减脂增肌高蛋白健身沙拉：青提鸡胸肉沙拉

2024-10-16 12:50:15

1、鸡胸肉洗干净，提前一晚用料酒腌制放冰箱冷藏。将腌好的鸡胸肉凉水下锅，大火烧开，小火煮约15-20分钟，捞起放凉撕成条。

减脂增肌高蛋白健身沙拉：青提鸡胸肉沙拉

3、青提洗净对半切开。

减脂增肌高蛋白健身沙拉：青提鸡胸肉沙拉

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