15分钟快手低脂减肥餐上班族轻松掉秤便当
1、大虾去头去壳
2、青红尖椒切细
3、菠菜洗干净切段备用
4、油热后下入青红尖椒翻炒
5、再下入虾仁翻炒
6、翻炒一会下一点水翻炒
7、最后下入生抽、黑胡椒碎翻炒熟即可
8、鸡蛋水煮后去壳，切开
9、菠菜焯水即可
10、紫薯是用微波炉烤15分钟的，简单方便又美味
1、大虾去头去壳
2、青红尖椒切细
3、菠菜洗干净切段备用
4、油热后下入青红尖椒翻炒
5、再下入虾仁翻炒
6、翻炒一会下一点水翻炒
7、最后下入生抽、黑胡椒碎翻炒熟即可
8、鸡蛋水煮后去壳，切开
9、菠菜焯水即可
10、紫薯是用微波炉烤15分钟的，简单方便又美味