打球前怎么进行热身

2026-02-13 17:20:12

1、原地体前屈8秒×2。

打球前怎么进行热身

2、后提腿12个一组。

打球前怎么进行热身

3、双手抱膝12个一组。

打球前怎么进行热身

4、弓步压腿12个一组。

打球前怎么进行热身

5、侧压腿8秒×2。

打球前怎么进行热身

6、踢腿12个一组。

打球前怎么进行热身

7、高抬腿，半场来回一次。

打球前怎么进行热身

相关推荐

俯卧腿弯举怎么做？

阅读量：160

怎么锻炼肱三头肌

阅读量：45

9种俯卧撑的正确做法

阅读量：83

3000米跑步技巧

阅读量：105

怎样练习耐力

阅读量：121

猜你喜欢

猜你喜欢