冬天手脚冰凉，吃什么好

1、美颜红枣汤原料：花旗参片15g，蜂蜜60g，大枣40g，薏米80g。将薏米洗净，用温水浸泡10分钟。大枣洗净，将容器中加清水5升，将薏米、花旗参片、大枣放入水中。用大火烧开，改用文火煲20分钟左右，熄火加入蜂蜜。功效：不仅有美容滋补的作用，还有靓肤活血的功效。

2、阿胶红枣糕原料：红枣500克，阿胶500克。做法：将500克红枣煮熟，留少量水，加入500克阿胶，使其溶化粘在枣上，红枣。功效：补血养血，适用于一般血虚症。

3、当归红枣补血汤原料：当归5克、枸杞10克、去核红枣12颗、猪骨500克、葱姜适量、食盐少许。做法：把唳眠邻塾枸杞，红枣、当归用清水洗干净，放入炖锅中，然后将猪骨放入煮滚的水中焯一次，再放入炖锅中；接着往锅内加入适量的水就开大火煮，带水煮滚后再调成中火。一般煮到猪骨肉软烂后、调入适量葱姜和少许食盐即可食用。功效：当归红枣补血汤这款补血药膳具有补气安神，活络筋骨，生血养气之功效，适宜气虚力弱的贫血女性。