1、运动眼珠：头部保持不动，眼珠子盯着房子的四个角落，转动。或者头部不动眼球上下左右移动。
2、远眺近观：打开窗户向远处眺望几分钟，再把视线转移到面前的实物上比如说房间里的花盆，如此反复几次。
3、冷热交替：找两条毛巾，一条用热水浸湿拧干，另外一条用冷水或冰块冰一下，先用热毛巾谓瞿蜃熹敷几分钟，再用热毛巾敷几分钟，如此反复几次。
4、按揉穴位：太阳穴、翳风穴消除疲劳，按揉几分钟。
