怎样预防白发的发生

1、要预防白发的产生，首先要去除引起白发的原因，经常熬夜是导致出现白发的一个原因之一。经常熬夜使得体内生物钟紊乱，生长激素的分泌和全身血液循环受到影响，进而影响头发的血液供应。

2、体重偏胖或平时挑食的人，要预防白发的产生，在平时的饮食中，要注意调整饮食结构，做到均衡营养。不合理的减肥措施或偏食都会导致营养不良的发生，在发生营养不良后，很容易导致白发的产生。

3、要预防白发的产生，还要避免经常烫，染头发。经常烫染头发，会导致发质，发根受损，增加白发发生的几率。并且经常染发，染发液中所含有的化学成分还有致癌作用。

4、要预防白发的产生，还要注意在平时改变脾气暴躁，焦虑的毛病。因为经常发脾气，焦虑，会导致头发根部的血管发生痉挛，使得头皮的血液循环发生障碍，久而久之，会导致白发的产生。

5、要预防白发的发生，在平时多做头皮按摩，经常做头皮按摩，可以刺激头皮部位的穴位，使发根的血液供应得到改善，对减少白发的产生有一定的作用。

6、要预防白发的产生，在平时的饮食中，尽量多食用黑色食物，如黑豆，黑芝麻一类的食物，这些食物中所含有的营养成分对减少白发的发生有一定的作用。另外，还可以进食海带，海藻一类的食物，这些食物可以增加头发的光泽。

7、要预防白发的发生，在平常出门时，最好戴顶帽子，减少紫外线对头发的伤害。平时在梳头时，要经常梳子摩挲头皮部位，促进头皮部位的血液循环。