不得不知的养生经

1、人闲生病这个不用讲，生命在于运动，只有运动的人，才会有长久的生命，所以，如果你一直闲下来的话，自然会得病，生病的。

2、动指聪明十指不仅连心，也联着脑，所以，对于平时喜欢运动手指的人来讲，其大脑，也会受到相应的刺激，从而让大脑更加活跃智慧的。

3、动过损身有好些人在选择运动后，不是慢慢地加大运动量，而是突然运动量就上来了。这个，茧盯璜阝就是如果你运动过量，则会损害身体健康的。这里，也要注意。

4、午觉是宝好些人因为工作，或者是其他的原因，中午不会选择休息，这是不对的。中午睡一个饱满的觉，就如同你的身体捡到了无价之宝一样。

5、冷水美颜经常保持洗冷水脸的话，则会帮助你提升你的美颜度的。因为冷水可以刺激你的皮肤细胞收缩，紧致，达到一个细腻皮肤的作用。

6、药毒入体无病求药，有病求药，预防求药，小病求药，这类人，吃药如吃毒，所以，慢慢地药毒，也会入侵纪康，从而身体免疫力弱，这种人就是常讲的跑断医生腿的。

7、清肠健康肠毒要时常进行清毒，尤其是以饮食的方式来进行清毒，否则肠毒因为肠的吸收功能会把毒物吸入身体里，不利于健康。