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怎样才能长个子??
2026-04-23 20:55:30
1、1,多吃补钙的食物,钙片,牛奶,海带,补充钙含量。
2、2,平时多参加体育锻炼,跳高,跳远,没事多摸摸高,有利于骨骼的拉伸。
3、3,平时保证充足的睡眠,不熬夜,不吃垃圾食品。
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