瘦手臂，美化手臂动作——反手上举

2024-10-19 05:38:09

1、直立于瑜伽垫上，手指伸直指向地面。

瘦手臂，美化手臂动作——反手上举

3、准备好后，开始做动作。吸气准备，呼气时大臂引领，小臂向上指向天花板。吸气还原，配合呼吸连续做。

瘦手臂，美化手臂动作——反手上举

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