如何治愈晚睡强迫症

2024-11-04 05:00:10

1、晚睡有哪些危害。降低免疫力。影响第二天的工作状态。皮肤也会变的越来越不好，尤其是对于女性朋友。

如何治愈晚睡强迫症

3、改正熬夜的习惯，首先要有自制力。到了某个时间点了。就告诉自己，该睡觉了。自觉的去做一些睡前准备。

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