瑜伽体式蝴蝶式束脚式怎么做

2024-10-12 01:28:03

1、双脚掌心相对的坐在垫子上。

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3、然后将动作连贯起来，并逐渐加快速度。

瑜伽体式蝴蝶式束脚式怎么做

5、呼气慢慢向下，手臂自然向下落。

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7、双脚脚心相对，双腿V字打开，身体自仰卧背。

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