如何去改变生活中焦虑的状态

1、做独特的自己，多发现自己的长处，每个人都有自己的优势面，将它发掘出来，然后努力做更好的自己；

2、不要总是天马行空，有想法就去行动，不去做怎么可能知道会不会成功；

3、学会适应压力，生活中压力原本就是无处不在的，有了压力才会有前进的动力，所以我们需要学习的就是将压力转化为动力；

4、别让自己过得太安逸，安逸的生活会使我们失去方向，多花点时间去学习；

5、做事不要因难而退却，不试一试，不知道自己能努力到什么程度，不闯一闯，不知道自己有多坚强；

6、学会控制自己的情绪，如果真的有什么情绪，请关起房门来发泄一通。