低脂--凉拌芹菜

2026-02-14 11:57:11

1、芹菜一把洗净。

低脂--凉拌芹菜

2、朝天椒、蒜、姜洗净。

低脂--凉拌芹菜

3、姜蒜辣椒切末。

低脂--凉拌芹菜

4、放入一勺香醋、两勺生抽略腌制,去掉辣椒和蒜的辛辣味。

低脂--凉拌芹菜

5、腌制调料。

低脂--凉拌芹菜

6、芹菜摘洗干净,茎切成一厘米的段,叶留用,芹菜叶的营养价值更高。

低脂--凉拌芹菜

7、锅中烧开水,倒入芹菜的茎。

低脂--凉拌芹菜

8、15秒钟后倒入芹菜叶,搅匀后立刻关火。

低脂--凉拌芹菜

9、用笊篱捞出,沥水。

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10、淋上芝麻油。

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11、浇上调味汁,拌匀即可。

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