吃那些食物可以保护牙齿

1、荸荠能保护牙齿，荸荠含有丰富的微量元素钙，可以有效保护牙齿健康，预防牙齿疾病。

2、石榴能保护牙齿，石榴含有丰富的硼酸，微量元素，可以有效保护牙齿健康，有效预防牙齿疾病。

3、韭菜能保护牙齿，韭菜含有丰富的粗纤维，可以有效清理牙齿上的细菌，有效保护牙齿健康。

4、大蒜能保护牙齿，大蒜有很强杀菌能力，可以有效清理牙齿上的各种病菌，有效保护牙齿健康。

5、香菇能保护牙齿，香菇含有丰富的多糖体，可以有效清理牙齿，预防龋齿等牙齿疾病。

6、芋头能保护牙齿，芋头含有大量的氟，可以有效消灭牙齿里的各种有害物质，保护牙齿健康。