如何做到健康的饮食

2024-10-15 06:07:15

1、饮食一定要多样化，不能只吃自己爱吃的食物，多吃不同的食物才能保证营养的全面。

如何做到健康的饮食

3、抽烟喝酒对身体都没有好处，能避免则一定要避免，就算不能避免，也一定要克制。

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5、饮食要规律，三餐时间不超差距过大。

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