早上起床怎样才能避免眼睛肿

1、由于了唪圪叙晚睡，导致身体机能收到影响，毛细血管充血，以及眼部周围积液增多，这样，第二天起床后眼睛发生肿胀。这看似是不可避免的，其实，只要我们注意几点，就会避免这种情况的发生。

2、具体方法如下，首先，在晚睡前，如果晚睡熬夜，在睡涕诒钍心觉的时候记得用热毛巾敷一下眼部周围，记得，是热毛巾。然后再睡觉，如果有时间，可以用热水泡泡脚。这是睡觉前要做的。

3、其次，是在第二天起床后，记得。千万不要用热水洗脸，特别是眼部，你要做的是用冷水，冷毛巾敷在眼部一分钟左右，然后轻柔眼部，重复一两次这种方法即可。

4、记得，一定先要用冷水敷眼部，切记不可用热水，如果用热水，你会发现，自己的眼睛一定会发肿的。最后，如果有时间，可以喝一杯热开水，让血液循环加快。

5、最后，提醒大家，晚上睡觉的时候用的热水，第二天起床用冷水，“晚热敷早冷敷”，记住这个就可以了。还有，适当的运动也是可以消除眼部的肿胀的。