每天保持怎样的睡眠才是最好呢？

2026-04-25 22:38:51

1、18岁—30岁的应睡眠10个小时。

2、30-40岁的应睡眠8个小时。

3、40-50岁的应睡眠7个小时。

4、一般别超过12个小时一天。

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