如何控制自己的负面情绪呢

1、首先，应养成在负面情绪产生的第一时间将其遏制住的习惯，不让负面情绪任意蔓延以影响到与他人的感情；

2、人有七情六欲，所以要正视负面情绪，好好分析问题的根源，做出合理的解决方案；

3、自己实在无法排解负面情绪时，不妨与好友倾诉，寻求朋友的帮助；

4、做点自己感兴趣的事情，比如听听音乐、购物或一段旅行，这对排解负面情绪也是很有帮助的；

5、心态乐观一些，换个角度看待当前问题，或许坏事还能变成好事呢!

6、再有就是让自己忙碌起来，以致无暇思考那些恼人的问题，或许负面情绪在忙碌过后也就烟消云散了。