节奏跑训练方法

2024-10-12 15:57:58

1、其实在跑步之前，你要对自己有所了解，比如你是经惘度谋裆常跑马拉松的，还是只是体质一般，因为跑步也是在考验你的乳酸，最好能在跑步中保持正确姿势并匀速跑！