食补养生西兰花的做法
1、一小包黑胡椒腌制鸡胸肉
2、加一点点盐一起腌制
3、准备食材，因为岛上没有新鲜蘑菇才用罐头替代
4、锅子干没有水后加少许油，放入配料，大蒜金黄后加入鸡胸肉
5、加半碗水
6、加入玉米和西蓝花，加一碗水
7、试味道加盐或者酱油
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1、一小包黑胡椒腌制鸡胸肉
2、加一点点盐一起腌制
3、准备食材，因为岛上没有新鲜蘑菇才用罐头替代
4、锅子干没有水后加少许油，放入配料，大蒜金黄后加入鸡胸肉
5、加半碗水
6、加入玉米和西蓝花，加一碗水
7、试味道加盐或者酱油