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如何结合篮球专项特点做准备活动
2024-10-13 06:38:30
1、慢跑,慢跑热身能够唤醒你的身体,让你的身体逐渐进入状态。
3、活动腰部。让腰部能得到舒展,打篮球十分需要核心力量的支持,救球,身体对抗,核心力量都少不了。
6、有球热身,原地运球,熟悉一下球,
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