月经不调怎么办

1、首先，月经不调是一个可大可小的问题，在我看来无关乎就是两个方面的问题，内在和外在，还有长期和短期也是有很大的区别的，

2、第二，尤其是在我们还很锰懂得时候，对这些都是不怎么了解，以为这些都是无关紧要的，所以对这些都是漠不关心的，但是到了真正关键的时候才知道后悔

3、第三，月经不调的原因有内在和外在的，所应对的方法还是不同的，内在的需要一个长期的过程，就像我们的中药一样，而外在的可能就是一个短期的过程就像西药一样

4、首先我们先来说一说外在的原因吧，就可能因为天气的突然变化，你没有注意保暖或是吃了一些不该吃的东西都有可能造成月经不调

5、在这时候我们就要多多注意一下自己的身体，再必要的时候可以多做一些锻炼来提高自己的体质

6、再有就是内在的了，这可能是一个艰难的过程，建议先去看医生根据医生的说法来吃药，多多锻炼一下自传陔侔抒己的身体尽量在月经来的时候，不要受寒，不要吃得太辛辣，注意饮食和保暖