瑜伽站式三式怎样做

2024-10-12 11:30:16

1、把骨盆位置向后，胸腔向前，双手环绕心。

瑜伽站式三式怎样做

3、呼气时把左脚向后蹬直，大腿发力脚跟蹬，五个脚趾大力睁开。

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5、下次吸气时，慢慢的直立身体向上。

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