如何防止得抑郁症

1、个人认为一般抑郁症的患者内心肯定是很孤僻的，不愿与太多的人交流真心话，比较自卑，特别在意别人的眼光，别人的一句话都能思考半天，到底是什么意思？对于一些轻度的抑郁美茨粪悃症患者，该如何能够从抑郁中走出来呢？我觉得你应该这样做。

2、多和好友聚会抑郁一开始可能就是为一些小事情郁闷，但是积压已久而成的抑郁，一般内心比较脆弱的人，比较容易抑郁，因此一定要多和好友聚会，谈谈心事，把不开心的事情诉说给好友，听听他们的意见。

3、多培养点兴趣爱好一个对生活没有任何兴趣的人，总会胡思乱想，走不出那个怪圈，久而久之就会形成心病，没人能够明白，因此，人一定要多给自己找点乐事，兴趣爱好比如养只宠蹒效罩翔物、比如学跳一支舞，这样都会让你变得乐观起来。

4、多和乐观的人学心态乐观的人身上总有一道闪亮的光芒，能够照耀整个周围，去除阴霾，常和乐观的人在一起，他身上的一些正能量也能够帮你驱走你心中的阴暗面，让你变得越来越坚强。

5、多出去旅游开阔眼界见多了、看多了、听多了你的心也就沉静下来，不会抱怨人生的得与失，也不会在乎别人的蜚短流长，只做你自己，真正的自己。

6、抑郁的人总是把事情想象地太过糟糕，其实人生不顺心的事情实在太多，比你不幸福的人也太多太多，和那些山区食不饱、穿不暖的孩子相比，你真是幸福万倍、如果实在想不开就多去山区走动走动，多为他们做做贡献吧！