1、在鞋内前部添加柔软鞋垫，减少摩擦。调整鞋带或扣带，确保鞋子不过紧或过松。选择合适厚度的袜子，减少鞋与皮肤直接摩擦。
2、将塑料袋装满水，放入鞋内，放入冰箱冷冻过夜。第二天取出冻结的鞋，用橡胶鞋撑轻轻撑开。多次重复伸展过程，让鞋子逐渐适应脚型。
3、购买专用鞋子舒适剂，有助于减少鞋子的硬度。根据说明，在鞋内喷洒或涂抹舒适剂。让舒适剂在鞋内自然干燥，然后穿上试试舒适度。