烦恼如何生成

1、想太多。有的人喜欢想各种问题，想各种事情，从而产生了很多负面的情绪，不要在自己的头脑里面放入太多的事情，简单就没有太多烦恼。

2、做自己做不到的事。有的人很有雄心，总想做成自己做不到的事情，这也是烦恼的源泉，做自己力所能及的事情，一步步的来，这就会好很多。

3、做太多事情。有的人想一步就成功，这种急于求成的心态会生成很多的烦恼，一件事情一件事情的做好，这就是很简单的解决办法。

4、心太大。有的人心很大，想一秒飞上天，这其实是不可能的，心再大的人也只能从小事做起，从现在做起。

5、过于担心。有的人对于事情的成功或者失败很在意，他们非常担心失败，他们老是在想着失败，这样的心态去做事情也很难成功。

6、太敏感。有的人对于别人很敏感，对于事情很敏感，这也会给自己增加无穷的烦恼。