紫甘蓝拌玉米的做法

紫甘蓝营养丰富，尤其含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B族。为了营养的不流失，尽量凉拌着吃。玉米是常吃的粗粮，含有维生素A和E及谷氨酸，这些成分有抗衰老作用。

准备好食材



紫甘蓝洗净切丝  加入盐，腌10分钟



小碗中加盐 鸡粉 白糖



加入米错  再加入香油拌成料汁 





甘蓝倒掉多余水分，加入玉米粒拌匀  临吃前再加入料汁即可