1、（接（尾骨疼痛和异位（上）-治疗不同疾病的瑜伽体式））
单腿鸽王第一式-单腿鸽王第二式-单腿鸽王第三式-单腿鸽王第四式
2、瓦拉克利亚式
3、脸颊敬畏式-眼镜蛇式-手抓脚腕轮式
4、神猴哈努曼式
5、休息术
