吃那些东西可以食疗高血压

1、水果。西瓜、梨、香蕉、山楂、桃、芒果，等都是降压好水果，西瓜、梨、香蕉、是清热排毒，利尿助排泄，有利于降血压，防止血管动脉硬化。山楂、桃、芒果，可以降低血管内垃圾物质，改善血管内环境，利于治疗高血压病。

2、苹果、柠檬、橘子、苷、金桔可以改善血管的弹性，从而改变血压形成过程，降低血压。其中苹果还有清理垃圾和保护血管的作用。橘子含有很多维c,可以排除胆固醇等垃圾的有害物质。金桔有抗凝聚的作用，使血流通畅。

3、五谷杂粮。玉米、豆浆、绿豆等。任何五谷杂粮都是有益身体健康的，他们可以各种调理身体，益补身体、增加血气，滋补养生，清除有害物质、等。

4、喝茶。主要是绿茶、决明子茶、菊花茶、山楂茶、枸杞茶、这些茶具有降血脂、降血压的平肝明目，保护血管，改善血管弹性、降低胆固醇等降血压作用。

5、蔬菜。西红柿、红萝卜、芹菜、韭菜等。西红柿跟红萝卜，都含有维c跟红萝卜素，可以改善血管弹性，软化血管，化瘀血，降低胆固醇从而降低血压。芹菜有利水消肿、清热平肝等作用可以降压。韭菜有壮阳、止血、化瘀的功效降压。

6、苦瓜、大蒜。大蒜里含有维c和维b1，及很多微量元素，有杀毒杀菌，软化血管，改善血液组成，血管环境。从而降压降脂。苦瓜有利尿消肿，平热利肝等可降压的作用。