如何控制自己的食欲

2024-10-12 07:46:10

1、每天都要按时吃饭，并注意营养搭配。

如何控制自己的食欲

3、保持睡眠充足，有实验表明睡眠不足会增加饥饿感。

如何控制自己的食欲

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