怎么降低近视度数

1、转动眼球法。找一个安静的地方，让身体处于放松状态，选择坐着或站着，双眼慢慢睁开。顺时针转动眼球，每次转动眼球都尽量达到极限。转动两分钟后，再逆时针转动。这样可以锻炼眼部肌肉，使眼灵活自如，逐渐使近视度数降低。

2、及时检查恢复法。发现有近视问题时，要到正规的医院或者配镜中心做一个全面的检查。然后根据结果配镜治疗，配镜之后，要定期地去复查，不要嫌麻烦，不要有一副眼镜戴到底的想法。

3、眼部保健操法。空闲时间多做做眼部保健操，这样也会有很好的效果。例如可将双手搓至发热，然后轻压在眼睛上，重复几次，会有不错的效果。

4、敷中药眼贴法。中药眼贴含有十几种药材，其中含有的决明子，铁皮石斛等，具有很好地降低近视度数的效果。