怎样提高自己的跑步路程

1、我们可以选一个适合跑步的时间。比如早上，但一定是早饭前。不可以在早饭后跑哦，因为会影响消化；或者是晚饭后。

2、然后我们在第一天跑的时候先不要着急为自己订下什么伟大的目标，因为目标太远大啊，会让我们容易放弃。我们第一天可以先试着起跑，跑到你觉得有些迈步困难为止，因为第一天跑得太累会影响你的呼吸系统然后慢慢停下，开始慢走，直到你的呼吸顺畅，再开始跑

3、尽管多的不是太多，第二天重复····在你第二天跑完，你就会发现自己第二天跑的路程跑得比第一天多，但也算一个进步