宝宝怎样健康吃零食

一提起零食，很多妈妈涕诒钍心觉得现在的零食里面含有各种添加剂和激素，禁止宝宝吃一切的零食，其实这种做法是错误的，宝宝天生对事物有高度的好奇心和认知心，可以适量的是一些零食，但要注意一下几点

不能吃膨化食品

膨化食品一般含有较多的有害金属元素铅或铝，而铝元素摄入过多会导致大脑功能衰退。比如会干扰人的思维，引起神经系统病变，脑损伤，严重者可能痴呆。

不能吃人工色素

不符合标准的人工色素是含有剧毒的，对宝宝的身体会产生巨大危害，并且人工色素中还可能含有铅等一些有毒的金属元素，会对宝宝的智力发育和神经行为产生极大影响。

控制好宝宝吃零食的数量

虽然宝宝可以食用一些零食，但是对于宝宝来说，零食的数量也是应该有所控制的。宝宝的主要营养还是应该在正餐中获得，零食只是在宝宝消耗额外能量时的一种补充。因此对于宝宝吃零食的总量必须加以控制。

禁止食用的零食

这类零食往往含有较多金属元素物质，以及食品加工不卫生等等，会对宝宝的健康产生严重威胁，应当禁止宝宝食用。