颈椎病的正确睡姿有哪些错误睡姿又有哪些

1、一、颈椎病的正确睡姿：　　 1、正确的仰睡姿势　　一般我们都会以为睡觉时腿伸直会比较好，其实最好的垫一枕头，保持一定的曲度。

2、正确的侧睡姿势　　同样，侧睡时，头部较肩部微微向后，双髋及双膝略屈，更能保持肌肉的自然松弛。

3、不符合生理体位的错误睡眠姿势　　腿部过直，肌肉及各组织会受到一定程度的牵拉

4、俯睡不利于健康　　俯睡不利于呼吸，也不利于保持颈部的自然。

5、 睡姿正不正确其实对正常人没太大要求，可对颈椎病患者来说正确的睡姿却很重要，它会有利于缓解颈椎病的病情，有利于康复。