教你如何仰泳

2024-10-11 18:28:13

1、腿伸直，腳掌內八字，足踝放鬆，屈腿快

教你如何仰泳

3、在不同位置，蹬邊滑行後，腿打水練習

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5、臥划臂練習

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7、水中手臂分段練習

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