如何应对考试焦虑

2024-10-12 12:17:10

1、积极的自我暗示，进入考场后，你可以暗示自已：“我能行”，“我紧张，别人也一样”“我最棒”等等，让自己尽量放下考试包袱，不要考虑考试结果，专注于考试过程，以达到减轻紧张感，增强自信的目的。