哑铃侧平举，减少手臂赘肉，塑造手臂线条

2024-10-13 03:35:39

1、屈膝屈髋俯身，哑铃斜握，顺着脚往后提拉。

哑铃侧平举，减少手臂赘肉，塑造手臂线条

3、顺着脚的两边，划得时候，往上的时候要吐气。

哑铃侧平举，减少手臂赘肉，塑造手臂线条

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