高中生睡眠质量不好怎样改善

2024-10-29 04:24:22

1、高中生睡眠质量不好，可能是因为精神压力太大，改善睡眠的话可以进行适当的运动。

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3、睡觉前在房间点安神熏香，或许也有帮助。

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5、睡眠质量不好也有可能是枕头不舒服，可以换一个适合自己的枕头。

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