藜麦蔬菜粥宝宝辅食，南瓜+菠菜叶+茼蒿叶

2024-10-12 06:31:27

1、藜麦提前泡15分钟素苦，然后将藜麦和水按1:4放入锅中煮。

藜麦蔬菜粥宝宝辅食，南瓜+菠菜叶+茼蒿叶

3、大火烧开，转中火14分钟左右，其间注意不要糊锅。（时间只是参考，只要藜麦变透明就可以了）

藜麦蔬菜粥宝宝辅食，南瓜+菠菜叶+茼蒿叶

5、大火一起煮1分多钟即可。

藜麦蔬菜粥宝宝辅食，南瓜+菠菜叶+茼蒿叶

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