1、启动小计划应用，然后在主界面轻触【+】图标。
2、新页面显现后，请点击【我的计划】进行查看或管理。
3、在“我的计划”设置页，请点击【戒负能量】进行编辑或配置。
4、在显示的界面上，请找到并点击打卡频次旁的【按月】选项。
