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如何锻炼大腿肌肉
2024-11-03 15:06:30
1、最简单锻炼大腿肌肉的方法就是跑步。
3、以及加速度、减速度和开关等。
5、然后开始启动跑步机。
7、超出自己的速度以上,就会增加大腿的负担。
9、跑步时间控制在20-30分钟左右。
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