小度经验网
首页
美食营养
游戏数码
手工爱好
生活家居
返回
小度经验网
首页
美食营养
游戏数码
手工爱好
生活家居
健康养生
运动户外
职场理财
情感交际
母婴教育
时尚美容
搜索
跪姿俯卧撑的正确做法
2024-10-13 15:50:13
1、两腿交叉绷紧跪在靠枕上,手撑在板凳上,板凳最好不超过30厘米,成下图姿势
2、腰腹收紧,肩膀与腰腹臀部呈一条斜线,手掌与肩膀同宽
3、弯曲手臂,注意重心,建议新手每组30个,一天3-5组
相关推荐
跪姿俯卧撑怎么做
锻炼腹肌必备姿势——跪式俯卧撑
如何做跪姿俯卧撑
卡丁车怎么玩?
下雨天怎么跑步
猜你喜欢
drink怎么读
左肾囊肿是怎么回事
上台演讲紧张怎么办
北京汽车怎么样
不来月经是怎么回事
中国结怎么编
怎么打领带
福斯机油怎么样
抖音怎么加好友
肌肉拉伤怎么办
猜你喜欢
过敏性鼻炎怎么办
胆拖怎么算中奖
防晒霜怎么用
双胞胎是怎么形成的
鲅鱼怎么做好吃
bowl怎么读
怎么去黑眼圈
王老吉和加多宝是怎么回事
期颐怎么读
小厨宝怎么安装