小度经验网
首页
美食营养
游戏数码
知识问答
生活知识
返回
小度经验网
首页
美食营养
游戏数码
手工爱好
生活知识
健康养生
运动户外
职场理财
情感交际
母婴教育
时尚美容
知识问答
搜索
跪姿俯卧撑的正确做法
2024-10-13 15:50:13
1、两腿交叉绷紧跪在靠枕上,手撑在板凳上,板凳最好不超过30厘米,成下图姿势
2、腰腹收紧,肩膀与腰腹臀部呈一条斜线,手掌与肩膀同宽
3、弯曲手臂,注意重心,建议新手每组30个,一天3-5组
相关推荐
跪姿俯卧撑怎么做
锻炼腹肌必备姿势——跪式俯卧撑
如何做跪姿俯卧撑
卡丁车怎么玩?
下雨天怎么跑步
猜你喜欢
黄帝陵在哪里
珠穆朗玛峰旅游
路由器的ip地址
上海地铁怎么买票
如何提高精子活力
毛孔怎么变小
如何下载软件
高血压如何降压
如何缓解胃痛
九江旅游景点大全
猜你喜欢
龙门石窟在哪里
路由器恢复出厂设置
九江旅游景点大全
徽章怎么获得
交换机与路由器的区别
西洋参泡水喝的禁忌
如何炖排骨
西岭雪山在哪里
无线路由器有辐射吗
一个人的夜我的心应该放在哪里