1、西兰花切成小朵，洗净后放入沸水焯1分钟，捞出沥水。
2、蟹味菇去根后清洗，放入沸水中炒2分钟沥水备用。
3、锅内倒入少许油，放入葱花宠爱想，放入蟹味菇翻炒2分钟后放入西兰花翻炒1分钟。
4、锅内倒入少许油，放入生抽、蚝油调味翻炒后出锅。
