小度经验网
首页
美食营养
游戏数码
知识问答
生活知识
返回
小度经验网
首页
美食营养
游戏数码
手工爱好
生活知识
健康养生
运动户外
职场理财
情感交际
母婴教育
时尚美容
知识问答
搜索
仰卧起坐瘦肚子
2024-11-06 17:55:39
1、平躺在瑜伽垫上,手臂伸直放于双耳两侧
2、吸气,屈膝至胸前,使小腿与地面平行
3、吐气,腿蹬直,坐起,手去够脚尖
4、重复上述动作,配合呼吸。比传统仰卧起坐轻松,锻炼更显著
相关推荐
仰卧起坐能减肚子
如何正确做仰卧起坐减肚子
仰卧起坐的技巧?
仰卧起坐的正确的做法
仰卧起坐起不来怎么办
猜你喜欢
天王盖地虎的下一句是什么
cf什么时候出的
四件套包括什么
yield是什么意思
血癌是什么
excellent是什么意思
梦想是什么意思
手发麻是什么原因
精子有什么作用
炒股用什么软件好
猜你喜欢
掌中宝是什么
夏天喝什么茶最好
燕窝是什么做的
1974年属什么
货币基金是什么
爱到底是什么
understand是什么意思
bcd码是什么
武汉有什么好玩的
麻豆什么意思