打呼噜应该怎么解决

2024-10-18 23:55:53

1、节食，大多数的打鼾者都是体重过重的人，减肥可减少甚至停止打鼾。

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3、避免镇定剂，因为任何使头颈附近组织放松的物品都会使打鼾更加大声。

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5、垫高床头，不只是头部，而是整个上半身。

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