如何应对儿童夜惊

睡眠恐怖即夜惊是孩子在睡眠时突然感到害怕。在醒来之后，孩子只能记住一些支离破碎的影像或根本不记得任何东西，这种情况与恶梦不同。

症状

1、夜惊通常在入睡后约90分钟开始。在睡眠恐怖的经历中，孩子会在恐惧中睁大眼睛，出汗，踢腿，挣扎和歇斯底里地哭泣中尖叫。

2、夜惊时，儿童对刺激没有反应，不了解父母的存在，通常不会说话。这种情况通常持续数分钟至30分钟。然后，孩子放松，可以正常睡觉。

原因

1、有几个因素，包括睡眠剥夺和极度疲劳，压力，光线或声音，睡眠时间表中断或发烧。其他诱因可能是呼吸问题，不安腿综合征，头痛，某些药物的影响，以及成人可能由情绪障碍或饮酒引起（成人也会发生夜惊）。

如何应对

1、睡眠恐怖在3至12岁的儿童中更为常见。这种恐惧对父母来说可能听起来很可怕，但没有必要担心。如果经常发生并且导致潜在的伤害，扰乱家庭成员，导致睡眠障碍，则需要关注。

2、注意处理睡眠障碍，尝试认知行为疗法，催眠和放松。药物很少用于克服睡眠恐怖，尤其是儿童。但是，如果需要，医生可以开处方抗抑郁药。

3、父母也可以做家喽柴莶吟庭护理来缓解这种恐惧，从管理孩子的睡眠开始。因为，疲劳会导致睡眠恐惧。因此，每天为您的孩子制定更加规律的睡眠时间表。此外，在睡觉前做一个定期和放松的例行程序。进行平静的活动，剧安颌儿如读书或浸泡在温水中。使房间舒适安静。

4、当孩子经历睡眠恐怖时，你可以平静拥抱孩子，让恐怖条件自行停止。因为，立即晃动孩子的身体或叫醒并不能帮助孩子反而会加剧夜惊出现的频率。