眉心正中——印堂穴

1、刮痧印堂穴。 从眉心到前额发际，自下向上（中医养生一般从上到下，而印堂自下向上），再由正中向两边刮；向下自山根刮向鼻子尖。 保健刮痧印堂，每周两次，每次3分钟。

2、 按摩印堂穴。 中指尖点按印堂100下。 或用拇指腹，中指腹，按揉眉心印堂。 最好每天早、晚一次，每次约3分钟。或者先向左按摩100次，再向右100次。 可解除额头痛，失眠等问题；解决鼻腔、鼻炎问题。

3、 刮痧印堂穴。 用艾条直接灸印堂，艾灸几次后，气血充盈，容光焕发。 保健艾灸，每周两次，每次约10分钟。如果伴有头痛，由印堂向上灸；如有鼻炎，从印堂向下灸到鼻尖。也可灸迎香穴。