白领怎么预防颈椎疾病

2024-10-12 16:54:47

1、仰头在上班时候如果您总是伏案写作或者是看电脑的话，您可以再在半个小时左右就起来溜达溜达，就算是在座位上也尽量有一下会来来仰头。注意仰头的时候动作不要太猛，慢慢的动，眼睛看到天花板就可以了。