1、食材准备：鸡腿菇，香肠，青椒，洋葱分别切丝或片。
2、番茄去皮榨汁，也可以切碎。
3、把意大利面煮沸，用橄榄油拌匀，以免粘连。
4、热锅化黄油。
5、放入食材翻炒。
6、倒入番茄汁，加点盐，然后加一些番茄酱。
7、煎一颗蛋蛋，配上过了热水的西兰花??。
8、配一杯牛奶，营养全面，真棒！
