如何培养生活习惯帮助自己长高

1、健康的生活习惯帮助我们长高，平时生活中我们要合理膳食，不能挑食，也不能节食或者暴饮暴食。保证充足的营养摄入。

2、健康的生活习惯帮助我们长高，平时生活中我们不要抽烟，也不要饮酒。

3、健康的生活习惯帮助我们长高，每天要保持充足的8小时睡眠，而且最好要谁在硬板床上。

4、健康的生活习惯帮助我们长高，睡觉的枕头不要选择太高，要选择低于5厘米的枕头。

5、健康的生活习惯帮助我们长高，平时生活中我们要时刻关注自己的身体健康，定期体检，如果有营养缺失要及时补充。

6、健康的生活习惯帮助我们长高，要保持良好的心情，适当丰富自己的日常生活，不要给自己太大的生活压力。